Tips til Hjemmegym

 "Den treningen du gjør hjemme kan fort bli den viktigste"

  • Det skal være hyggelig å trene. Pass på at den plassen du velger er lys, lett å holde rent og bra med luft
  • Sørg for at det er god plass mellom apparatene. Lag en planløsning og ta hensyn til hvor stor plass apparatet tar når det er i bruk.
  • Bruk speil. Da ser rommet større og mer innbydende ut og du får også en mulighet til å se om øvelsene gjøres riktig.
  • Gjør det skikkelig – Selv om du «bare» skal trene her så trenger ikke rommet ha den billigste parketten, umalte vegger eller kjip innredning. Her skal du tilbringe mange timer så skap et innbydende og delikat rom. Pynt med planter, bilder osv
  • Invester i en god tv eller lydanlegg. Alltid mer motiverende å trene når du kan se på favorittserien din eller fyre opp musikkanlegget.
  • Tenk igjennom hva du liker å trene – da er det også lettere å vite hva slags type utstyr du bør prioritere.
  • Sats alltid på kvalitet fremfor kvantitet. Bruk tid på å finne det riktige utstyret og kjøp heller litt etter litt om nødvendig. Dette er en investering i din egen helse og du fortjener definitivt det beste!

         WaterRower Norge 2019 

Les også: Hva bør ditt hjemmegym inneholde